Trening

S treningom, seveda! A če si kdaj isto vprašanje zastavil profesionalnemu kolesarju, bo najprej rekel "Fueling".

Bom zaradi beta alanina dobil mišice in moč?

Krče in magnezij pogosto mečemo v isti koš - v trenutku, ko se pojavijo mišični krči, hitimo lekarno ali specializirano trgo...

Zakaj vsaj 2/3 prebivalstva pesti mejno pomanjkanje magnezija?

KAJ MORAMO UPOŠTEVATI PRI IZBORU HRANIL?

Sašo Rupnik - NLS Coaching je pripravili 18-tedenski program zimskega kolesarskega treninga.

Testiranje kolesarja je prvi in najpomembnejši korak k dobro zasnovanemu treningu čez zimo.

Poslušajte svoje telo.

Izraz VO2max pozna vsak vzdržljivostni športnik...

Športna prehrana za vzdržljivostne discipline

Bogat prigrizek po napornem treningu/vadbi.

Zakaj predstavljajo sedeči športi določeno tveganje za mišično-skeletni sistem?

Dokazi, da redna gibalno športna aktivnost izboljšuje zdravje in podaljšuje pričakovano življenjsko dobo, so neizpodbitni.

Načrtovanje je ena izmed večjih težav vseh, ki se odpravljajo na priprave. Ne smemo pozabiti, da je to le eden ali več mikroci...

Redki posamezniki kljub službi, družini in neugodnim vremenskim razmeram tedensko vadijo več kot 8 ur. Ali za vse ostale, ki si...

Še nekaj ur nas loči od novega leta. "Po novem letu bo vse drugače!"

Že več kot 100 let se kolesarji, trenerji in športni znanstveniki sprašujemo, kako najučinkoviteje vrteti pedala.

V naslednjem prispevku se lotevam sila nehvaležne tematike – prehrane.

Kaj je tisto, kar loči povprečne in odlične rekreativne športnike?