Mitas 4 Islands 2019: Četrta etapa, Push your limits
Med 9. in 13. aprilom se boš lahko vozil po spremenjenih in še bolj atraktivnih poteh dirke Mitas 4 Islands. Na vrsti je predstavitev četrte etape, skupaj s prologom petega dne tekmovanja s štoparico in drugimi dvojicami ter nov kvarnerski otok.
Etapa na Lošinju glede dolžine in višinskih metrov vzponov res ni ne vem kaj, a ko se srečaš s prvim resnim vzponom, si morda premisliš in si rečeš, ups, tudi danes ne bo šlo preveč na lahko. Ime zadnje etape je Push your limits. Ja, do konca, tukaj ni več predaje!
Hitra dejstva
40 kilometrov in 900 višincev. Napoleonove stezice, vzpon na Sveti Ivan, enkratna vožnja po tlakovanih poteh čisto ob morju, nekaj sence, če bo prevroče, dve okrepni in servisni coni ter … zabava na cilju.13. april
Pa ne v petek, temveč v soboto. Start in cilj zadnje etape bosta na glavnem trgu mestnega pristanišča. Takoj po startu sledi nekaj asfalta in makadama v smeri Čikata. Nato se dirka prvič prelomi s konkretnim vzponom proti Sv. Ivanu, sledi dokaj grob spust proti morju in po nekaj zavojih po enoslednicah ob morju sledi resnično zahteven (na tempo) vzpon skoraj do Ivana. Nato pa tehničen spust proti zaledju Velega Lošinja.Nezahtevna vožnja ob obali ti napolni baterije za par kratkih, a vseeno kar napornih vzponov, in dirka pa se prevesi v zadnjo tretjino, kjer si odvisen le od tega, koliko moči še imaš v nogah. Pritiskanje pedal na polno in le še en nekoliko konkretnejši vzpon, ki mu sledi dokaj zahteven spust, te ločita so zadnjih štirih kilometrov bolj kot ne ravninskega kolesarjenja. Etapa na Lošinju je morda videti lahka na papirju, a je tehnično kar zahtevna in tudi dva vzpona, ki nista ravno mačji kašelj, te dodobra izmučita, sploh če na prvih treh etapah nisi varčeval z močmi.
A ko prideš na cilj, je vse poplačano. Trud, znoj, kakšen zamenjan del na kolesu, kakšen člen verige v žepu dresa, preluknjan in zaflikan plašč, pozabljen gel ali dva, izrečenih nekaj krepkih besed tvojemu kolesarskemu partnerju in obratno, odrgnina na kolenu, praske od trnjev na roki, nič od tega ni važno. Postal si FINISHER etapne dirke Mitas 4Islands.
Ostale pomembne informacije
V zadnjih štirih napovedih smo se sprehodili preko birokracije, nagrad, kategorij … sedaj je na vrsti trening! In to ne trening kar tako, temveč sistematska priprava na etapno dirko. S pomočjo Tanca Coaching - Energetikov Mitje Tancika in Gregorja Dimica, prekaljenih mačkov dirke Mitas 4 Islands.Kaj poseben trening ponuja?
Tanca Coaching ti ponuja štiri možnosti:
- individualni načrt treninga po urah tedensko,
- trening razdeljen na tedenski cikel (število ur),
- plan treninga določen glede na starostno kategorijo ali spol,
- napredni načrt treninga, ki se spogleduje tudi s tvojim končnim rezultatom na dirki.
Kaj dobiš pri vsakem izmed naštetih programov vadbe in priprave, si lahko prebereš na 4islands.hr, ali pa obiščeš tancacoaching.com. O Tanca Coaching smo pisali tudi na mtb.si.
Foto organizator
Preberi še:
Mitas 4 Islands 2019: Tretja etapa, Shepherd’s Paradise
Mitas 4 Islands 2019: Druga etapa, Shades of Rab
Mitas 4 Islands 2019: Prva etapa, I’m a rock-it man
Mitas 4 Islands 2019 s pomembno novostjo
Objavljeno: 12.01.2019
Vir/avtor: www.mtb.si
Sorodne novice
4 Islands in zgodba dneva: Ondřej Zmeškal in Marek Peterka
Čeha, ki letošnjo dirko po otokih vozita na tandemu, sta poseben par! Ondřej je namreč slep, Marek pa predstavlja njegove oči...
4 Islands: Veliki finale na Rabu
Največja etapna gorskokolesarska dirka na tem koncu sveta je zaključena. Na deseti 4 Islands MTB boš moral počakati leto dni. ...
4 Islands in zgodba dneva: Igor Rulj
Direktor letošnje dirke in eden tvorcev zgodbe 4 Islands. Igor je tisti, ki je poleg Tomislava Zobca odgovoren za vse, kar se je ...
4 Islands: Sončni in hitri Lošinj
Predzadnja etapa letošnjega 4 Islands je bila najkrajša, a zato nič lažja od ostalih. Na vrhu skoraj brez sprememb. Dev...
4 Islands in zgodba dneva: Tomi Misser
Španec, ki je MTB kariero začel v spustu, je danes eden najhitrejših veteranov na etapnih preizkušnjah. Misser že četrtič p...
4 Islands: Divjina Cresa
Kraljevska etapa letošnje dirke 4 Islands ni bila nedolžna, a ni prinesla nobenih sprememb pri vrhu. Zagotovo pa je marsikaterem...
Komentarji
Najbolj brano
Ajdovski traili končno legalni
Po MTB poteh nad Ajdovščino odslej brez strahu pred kaznimi - vsaj po prvih 7 kilometrih nad Palami. Več sledi. V petek ...
Yeti: SB165 je “MX”
Blažilec z vijačno vzmetjo, zadnji 27,5-palčni obročnik in 165 milimetrov hoda. SB165 je križanec med kolesoma za enduro in f...
BMX Race Ljubljana 2024 v fotografijah
Bogata fotogalerija Grega Stoparja z največje dirke s kolesi BMX pri nas, z BMX Race Ljubljana. Sobotna ljubljanska preizk...
SloEnduro Borovci: Dvoboj za zmago in hitra mladinca
Kdor se je bal moče, je zamočil. Druga dirka serije v sezoni 2024 je nad Ilirsko Bistrico potekala ob svežih temperaturah in na...
Araxá: Svetovni pokal s še drugim brazilskim vikendom
Svetovna MTB serija WHOOP se je po le tednu dni premora nadaljevala s kratkim in olimpijskim krosom. Araxá se je izkazala s selek...