Najnovejše novice

Želim, da me Prijavim.se obvešča o aktualnih novicah.

Prijave in naročila (0)
×

Na NLB Ljubljanski maraton se pripravite tudi s pomočjo demo teama

Maraton

Priprava na tekaško preizkušnjo po ljubljanskih ulicah je letos lahko enostavnejša. Poleg notranje in zunanje motivacije so za tek potrebne pravilne usmeritve in spodbuda, ki vam jih bodo pomagali poiskati v DEMO TEAMU NLB LJUBLJANSKEGA MARATONA.

Demo team sestavljajo strokovnjaki s Fakultete za šport, ki vas bodo skozi leto strokovno vodili, motivirali in predvsem spodbujali, da dosežete svoj cilj. To so vaši tekači, to so vaši trenerji, to so vaši motivatorji. Spremljate jih lahko na spletni strani NLB Ljubljanski maraton, na socialnih omrežjih in skupinskih tekih Gremo v Ljubljano.

Predstavniki Demo Teama NLB Ljubljanskega maratona bodo za vas pripravili zanimive tekaške vsebine: o strokovni pripravi tekača na tekaško preizkušnjo, kako je treba trenirati, kakšna naj bo primerna prehrana, kako pomemben je počitek ipd.

Maraton

Tematike, ki vas bodo zagotovo zanimale:

  1. Pravilno ogrevanje tekača
  2. Vrste/ metode treniranja
  3. Vaje za moč pri tekačih
  4. Raztezanje in ohlajanje po treningu
  5. Regeneracija
  6. Oprema tekača
  7. Primerni tekaški čevlji, oblačila
  8. Pametne ure za sledenje aktivnost - uporaba Garmin ure
  9. Prehrana: Pravilna prehrana pred, med in po teku za optimalno zmogljivost tekača pri teku.
  10. Površine za tek: Primerjava teka po asfaltu, gozdnih poteh, travnikih.
  11. Poškodbe, preventiva, kurativa, okrevanje: Nasveti za preprečevanje poškodb ter učinkovito okrevanje.
  12. Psihološki vidiki: Kako premagovati izzive, motivacija, premagovanje tekmovalnega stresa.

Organizator verjame, da lahko DEMO TEAM NLB LJUBLJANSKEGA MARATONA postane zlati standard zgodbe maratona.

Maraton


Objavljeno: 12.08.2024

Vir/avtor:

Galerija

Deli

Sorodne novice

Vir:

Komentarji

Najbolj brano

24 Sep 2024
Tek

NLB Ljubljanski maraton 2024: Prijave so odprte le še do 30. septembra

Na NLB 28. Ljubljanski maraton prijavljenih več kot 14.000 tekačev

21 Sep 2024
Tek

Na Blitz Bovec maratonu najhitrejša Slovenca Jure Orehek in Jasmina Kozina Praprotnik

Organizator bovškega športnorekreativnega praznika je tudi letos poskrbel za izjemno tekaško doživetje, poleg prelepe trase je...

12 Aug 2024
Tek

Na NLB Ljubljanski maraton se pripravite tudi s pomočjo demo teama

Na oktobrski dogodek po slovenski prestolnici se primerno pripravite, zato ne zamudite pomoči izkušene ekipe s Fakultete za špo...

11 Aug 2024
Tek

Na NLB Ljubljanski maraton se vrača tekaška majica!

Majico NLB Ljubljanskega maratona so zasnovali in izdelali v slovenskem podjetju UVECTO, ki je razvilo mednarodno prepoznavno in u...

Dodaj v košarico

Kolebnica 3m
Spletna cena:

6.99 €


Dodaj v košarico

VARNOSTNE SPONKE, SREBRNE 28mm 1000 KOS (knofce)
Spletna cena:

11.99 €

pri nakupu nad 5 11.50 €