Na verigi: Andraž Jančar

Andraž se je po krivici doslej na mtb.si pojavil le takrat, ko se je Jure Žabjek kaj poškodoval. Prihaja sicer iz smučanja prostega sloga, med gorske kolesarje je prišel kot kondicijski trener, a se izpopolnil tudi kot manualni terapevt.

"Kop" je specialist za rehabilitacijo po poškodbah in za odpravo disfunkcionalnih vzorcev gibanja, ki so posledica poškodbe ali vodijo k poškodbi, so lepo zapisali na strani centra Vigor. Poleg tega, da tesno sodeluje z Uniorjevo poklicno ekipo (pa še kom od gorskih kolesarjev, naprimer z Moniko Hrastnik), tudi sam rad sede na kolo. Še usposabljanje za učitelja gorskega kolesarstva je opravil!

Andraž Jančar

Vzdevek: Andro, Kop in kasneje omenjeni Dr. Kopov, po katerem me v resnici nazivata le Vreček in Zorc
Kraj: LJ
Starost: 41
Pripadnost klubu, podjetju, plemenu … : Športni center Vigorground

Maja: Kako si iz smučanja prostega sloga pristal v gorskem kolesarstvu oz. kaj te je potegnilo?

Andraž: V resnici sem iskal in našel letni nadomestek v gorskem kolesarjenju …

Si športni trener in manualni terapevt. Katere so najpogostejše napake, ki jih gorski kolesarji delajo pri treningu in jim onemogočajo napredovanje?

Izpostavil bi predvsem pretreniranost, slabo gibljivost in monotonost pri uporabi energijskih sistemov. Mladi downhillerji npr. preveč časa namenjajo le spustu, kjer si ves čas praktično v anaerobno fazi, ostale dele pa premalo upoštevajo (splošna kondicija, trening za moč …), kar posledično ne omogoča ustrezne regeneracije in krajša sposobnost koncentracije, že med furami v dnevu, še bolj pa ob vsakodnevnem furanju … Poleg tega pri nekaterih opažam slabo kontrolo telesa in manjko moči ter omejeno koordinacijo.

• 

• 

Kakšen nasvet bi dal našim MTB reprezentantom, da bodo še boljši?

Strukturiran trening telesa in glave ter veliko furanja z boljšimi rajderji, kot so sami.

Bi sedaj, ko si poleg športnega trenerja tudi manualni terapevt, morda kaj spremenil za nazaj v trenažnem procesu?

Seveda, veliko stvari bi danes bolje skombiniral kot v preteklosti. Predvsem bi več časa posvetil regeneraciji, koordinaciji in gibljivosti.

Koliko časa na teden porabiš za lasten trening in kako je videti?

Cca 5 ur tedensko. Od ohranjanja kondicije, treninga za moč, hitrost in koordinacije, skratka delam na stvareh, ki omogočajo bolj varno in učinkovito furanje zunaj.

Od kje vzdevek Dr. Kopov?

Hahaha, ta vzdevek v resnici ni široko uporabljan. Mislim, da me le kolega Zorc naziva tako, pa kdaj Vreček … Sestavljanko najlažje predstavim s formulo: Kop (cop/policaj) / po rusko Kopov + manualni terapevt / Dr. = Dr. Kopov.

• 

• 

mtb.si (standardna): Tvoj popoln dan na kolesu (kje, kaj, s kom)?

Andraž: V resnici je z dobro družbo povsod popolno.

Tvoj popoln dan brez kolesa?

Pozimi do jajc v celcu in poleti nekje visoko v naših prelepih gorah, kjer ne srečam veliko ljudi (kar je v zadnjih letih utopija).

Kaj bi počel, če ne bi nihče izumil gorskega kolesa?

Verjetno bi osvojil več vršacev i uzad bloka brcu košarke.

Povej kaj o svojem najljubšem kolesu.

Najljubše kolo je tisto, ki ga ni treba vsak dan šraufat. Izredno sem zadvoljen z Banshee Rune, ki je pravi alu tank.

Tvoje prvo kolo?

Ker sem otrok socializma, je bil to Rogov Kekec ali Pony, se ne spomnim, v sodobni eri pa Spec Enduro 2011.

Tvoj vzornik?

Prav zares vzornika nimam, sem se pa od veliko modrih ljudi veliko naučil.

Tvoj mladi obetavnež za prihodnost?

DH: Tomo, Žak, Vidian, Luka Berginc in pa Jure, ki je že pokazal veliko in verjamem, da bodo tudi ostali pokazali kaj velikega.
Enduro: Enej Podlipnik.

Najboljši nasvet, ki si ga kdaj dobil / ali nasvet, ki ga lahko daš drugim?

Always check your sag (ta je interna).

Tvoj padec, ki si si ga najbolj zapomnil?

Auuuč … Na Krvavcu sem se lotil cork 720 na smučeh, slabo zarotiral in po nesrečnem naključju se je smuča odpela in z lufta z zadnjico pristal na dvignjeni zadnji vezi. Občutka ne bom podrobno opisoval, je pa bil izventelesen, zato sem izjemno vesel, da je ostalo pri manjši poškodbi križnice …

Nepodpisane fotografije so iz Andraževega osebnega arhiva.
Na naslovni je pa tisti med Tanjo, Žakom in Juretom.

Preberi še

Na verigi: Maja Baliž
Na verigi - pravila in dosedanji izprašani

Objava Na verigi: Andraž Jančar se je prvič pojavila na mtb.si.

Veröffentlicht: 09.03.2021

Quelle/Auto: www.mtb.si