Mladi kamničani zavzeto trenirajo v Španiji

Mladi kamniški triatlonci Matevž Planko, Jan Škrjanc, Domen Obreza, Tjaša Vrtačič in Ajda Ahačič, člani TK Trisport Exoterm Kamnik, se nahajajo na pripravah v Španiji. Vprašali smo jih, kako so trenirali do priprav v Španiji, kako potekajo treningi sedaj, kakšna je trenutna pripravljenost in čemu dajejo sedaj poudarek.

Matevž Planko: »Povečal sem samo bazo treninga. Potreboval sem nekaj mesecev, da se je telo navadilo povečane količine, a mislim, da mi to trenutno odlično uspeva. Sedaj smo začeli s težjimi treningi. To pomeni, da smo vključili v serije nekaj šprintov, še vedno pa je v ospredju nabiranje kilometrine. Pred pripravami na Kanarskih otokih se nisem počutil najbolje. Po prihodu domov pa sem dobil pravi občutek v vseh treh disciplinah in sem v treningih začel zares uživati. Mislim, da bo po teh pripravah sedaj v Španiji pripravljenost dovolj dobra, da bom konkurenčen na prvih tekmah. Poudarek je na vseh treh disciplinah, povsod pa povečujemo treninge hitrosti, ki jih imam sam najraje.«

Jan Škrjanc: »Pred prihodom v Španijo smo doma delali predvsem na bazi, se pravi na količini treninga in nabiranju kilometrov. Sedaj smo počasi začeli povečevati tudi intenzivnost treningov. V Španiji smo dali poudarek predvsem treningu kolesarjenja, saj nam vremenske razmere tega doma še ne omogočajo. Pripravljenost še ni na najvišjem nivoju, saj se glavni del sezone začne relativno pozno, sem pa vseeno zadovoljen z napredkom. Veliko poudarka na pripravah dajemo kolesu, veliko pa delamo tudi na izboljšanju plavalne in tekaške tehnike.«

Domen Obreza: »Do priprav v Španiji smo imeli daljše treninge, saj smo delali predvsem na bazi. Mislim, da nam bo povečanje količine treningov skozi zimo pomagalo v novem delu priprav. Sedaj treningi postajajo vedno bolj intenzivnejši in nekoliko krajši. Trenutno v Španiji preživimo veliko časa na kolesu, saj izkoriščamo pogoje za kolo, ki jih doma nimamo zaradi snega.  Trenutno se še ne počutim pripravljenega za kakšne tekme, ampak vem, da bom na najpomembnejših tekmah optimalno pripravljen. Velik poudarek dajem na plavalni in tekaški tehniki, ki mi bosta pri nadaljnjih treningih zelo pomagala.«

Tjaša Vrtačič: »Trenutno sem v Španiji, v mestu Torremolinos, kjer se skupaj z Matevžem, Domnom, Janom in Ajdo pripravljamo na prihajajočo sezono. Zaenkrat imamo lepo in toplo vreme, zato izkoriščamo dobre pogoje za kolesarjenje. Plavamo v zunanjem bazenu in tudi v morju. Nadaljujemo z delom na bazi, obenem pa povečujemo intenzivnost. Vsak dan imamo dva do tri naporne treninge, tako da sem že kar utrujena. Hkrati pa sem zelo zadovoljna, da vse poteka brez težav in upam, da se bo tako tudi nadaljevalo.«

Ajda Ahačič:  »Do priprav v Španiji sem trenirala dokaj redno in vse od začetka pripravljalne sezone sem stopnjevala količino ter intenzivnost treningov. Trenutno smo na pripravah v Španiji in smo bazo treningov še povečali. Treniramo dvakrat ali trikrat na dan ter izkoriščamo ugodne vremenske pogoje. Moja trenutna pripravljenost trenutno še ni na višku, vendar se iz treninga v trening povečuje. Poudarek dajem predvsem izboljšanju plavalne tehnike, povečanju vzdržljivosti teka in kolesa. Upam, da se bo vse to pokazalo tudi v tekmovalni sezoni.«

Vir/avtor: TRIATLONSKA ZVEZA SLOVENIJE