Na verigi: Andraž Jančar
Andraž se je po krivici doslej na mtb.si pojavil le takrat, ko se je Jure Žabjek kaj poškodoval. Prihaja sicer iz smučanja prostega sloga, med gorske kolesarje je prišel kot kondicijski trener, a se izpopolnil tudi kot manualni terapevt.
"Kop" je specialist za rehabilitacijo po poškodbah in za odpravo disfunkcionalnih vzorcev gibanja, ki so posledica poškodbe ali vodijo k poškodbi, so lepo zapisali na strani centra Vigor. Poleg tega, da tesno sodeluje z Uniorjevo poklicno ekipo (pa še kom od gorskih kolesarjev, naprimer z Moniko Hrastnik), tudi sam rad sede na kolo. Še usposabljanje za učitelja gorskega kolesarstva je opravil!
Andraž Jančar
Vzdevek: Andro, Kop in kasneje omenjeni Dr. Kopov, po katerem me v resnici nazivata le Vreček in Zorc
Kraj: LJ
Starost: 41
Pripadnost klubu, podjetju, plemenu … : Športni center Vigorground
Maja: Kako si iz smučanja prostega sloga pristal v gorskem kolesarstvu oz. kaj te je potegnilo?
Andraž: V resnici sem iskal in našel letni nadomestek v gorskem kolesarjenju …
Si športni trener in manualni terapevt. Katere so najpogostejše napake, ki jih gorski kolesarji delajo pri treningu in jim onemogočajo napredovanje?
Izpostavil bi predvsem pretreniranost, slabo gibljivost in monotonost pri uporabi energijskih sistemov. Mladi downhillerji npr. preveč časa namenjajo le spustu, kjer si ves čas praktično v anaerobno fazi, ostale dele pa premalo upoštevajo (splošna kondicija, trening za moč …), kar posledično ne omogoča ustrezne regeneracije in krajša sposobnost koncentracije, že med furami v dnevu, še bolj pa ob vsakodnevnem furanju … Poleg tega pri nekaterih opažam slabo kontrolo telesa in manjko moči ter omejeno koordinacijo.
Kakšen nasvet bi dal našim MTB reprezentantom, da bodo še boljši?
Strukturiran trening telesa in glave ter veliko furanja z boljšimi rajderji, kot so sami.
Bi sedaj, ko si poleg športnega trenerja tudi manualni terapevt, morda kaj spremenil za nazaj v trenažnem procesu?
Seveda, veliko stvari bi danes bolje skombiniral kot v preteklosti. Predvsem bi več časa posvetil regeneraciji, koordinaciji in gibljivosti.
Koliko časa na teden porabiš za lasten trening in kako je videti?
Cca 5 ur tedensko. Od ohranjanja kondicije, treninga za moč, hitrost in koordinacije, skratka delam na stvareh, ki omogočajo bolj varno in učinkovito furanje zunaj.
Od kje vzdevek Dr. Kopov?
Hahaha, ta vzdevek v resnici ni široko uporabljan. Mislim, da me le kolega Zorc naziva tako, pa kdaj Vreček … Sestavljanko najlažje predstavim s formulo: Kop (cop/policaj) / po rusko Kopov + manualni terapevt / Dr. = Dr. Kopov.
-
Dakzotah Norton in Andraž v Leogangu 2019, foto Borina Mišica @borina.misica_phototrips -
Iz Whistlerja ima le umazane spomine
mtb.si (standardna): Tvoj popoln dan na kolesu (kje, kaj, s kom)?
Andraž: V resnici je z dobro družbo povsod popolno.
Tvoj popoln dan brez kolesa?
Pozimi do jajc v celcu in poleti nekje visoko v naših prelepih gorah, kjer ne srečam veliko ljudi (kar je v zadnjih letih utopija).
Kaj bi počel, če ne bi nihče izumil gorskega kolesa?
Verjetno bi osvojil več vršacev i uzad bloka brcu košarke.
Povej kaj o svojem najljubšem kolesu.
Najljubše kolo je tisto, ki ga ni treba vsak dan šraufat. Izredno sem zadvoljen z Banshee Rune, ki je pravi alu tank.
Tvoje prvo kolo?
Ker sem otrok socializma, je bil to Rogov Kekec ali Pony, se ne spomnim, v sodobni eri pa Spec Enduro 2011.
Tvoj vzornik?
Prav zares vzornika nimam, sem se pa od veliko modrih ljudi veliko naučil.
Tvoj mladi obetavnež za prihodnost?
DH: Tomo, Žak, Vidian, Luka Berginc in pa Jure, ki je že pokazal veliko in verjamem, da bodo tudi ostali pokazali kaj velikega.
Enduro: Enej Podlipnik.
Najboljši nasvet, ki si ga kdaj dobil / ali nasvet, ki ga lahko daš drugim?
Always check your sag (ta je interna).
Tvoj padec, ki si si ga najbolj zapomnil?
Auuuč … Na Krvavcu sem se lotil cork 720 na smučeh, slabo zarotiral in po nesrečnem naključju se je smuča odpela in z lufta z zadnjico pristal na dvignjeni zadnji vezi. Občutka ne bom podrobno opisoval, je pa bil izventelesen, zato sem izjemno vesel, da je ostalo pri manjši poškodbi križnice …
Nepodpisane fotografije so iz Andraževega osebnega arhiva.
Na naslovni je pa tisti med Tanjo, Žakom in Juretom.
Preberi še
Na verigi: Maja Baliž
Na verigi - pravila in dosedanji izprašani
Objava Na verigi: Andraž Jančar se je prvič pojavila na mtb.si.
Objavljeno: 09.03.2021
Vir/avtor: www.mtb.si
Sorodne novice
Na verigi: Nejc Heric
Član Rajdove razvojne ekipe Bihanic Lumar dirka na 20-palčnih kolescih, na BMX stezah in na pump trackih. Na slednjih je pravilo...
Na verigi: Gregor Vukan
Strasten, srčen, neumoren MTB zagnanec iz Apač, ustanovitelj društva, šole, Pomurskega MTB pokala, pobudnik gradnje pumptracka...
Na verigi: Monika Mele
Se jo sploh upamo imenovati "številka 2" pri BATT Crew in Flat Out Days? Monika je strastno vpletena v oboje, zdaj tudi v Bike pa...
Na verigi: Justus Rudolph
Nemški frirajder, ki je dvakrat letel v Kočevju na festivalu Flat Out Days in si zelo želi nazaj. Razveselili smo ga z namigom ...
Na verigi: Vid Voršič
"Korona bajker" najboljše sorte, fotograf v formuli ena in vse bolj v MTB, ambasador nekaterih znamk in še kaj. V želji, da ...
Na verigi: Matej Mejovšek
Alpinistični smučar, plezalec, alpinist, gorski in gravel kolesar. Pa razvijalec in izvajalec turističnih zamisli in kolesarski...
Komentarji
Najbolj brano
SloEnduro Grozni z Dejvid TV
Še zadnje letošnje SloEnduro video poročilo neutrudnega zabavljača Davida Ivartnika, in to s kultnega prizorišča, istrskega ...
Prišel je prenovljeni Rocky Mountain Element
Kanadčani so se temeljito lotili prenove svojega XC "orožja". Element ima več hoda, nov zadnji del in še kakšno malenkost, ki...
Video 5ek: Umetniki in njihove linije
Bo riše in fura na J. Tirolskem, Bron v Dolomitih - samo akcija, od kod prihaja Szymon Godziek, Monro + Luffman, Japonci v Kamloo...
Spremembe v svetovnem pokalu za leto 2025
UCI in Warner Bros. Discovery Sports sta napovedala vrsto sprememb v dirkanju v svetovnem pokalu v prihodnji sezoni. Potem...
Sezona ciklokrosa se začne natanko čez mesec dni
V novembru in decembru v Sloveniji štiri dirke v ciklokrosu. Start na novem prizorišču in državno prvenstvo na koncu. O...