Trening

Zmotno je prepričanje, da se prehladimo, zbolimo zaradi izpostavljenosti mrazu!

Opravili smo temeljito analizo preteklih mesecev in se iz tega mnogo naučili.

Kolesarska sezona se je uradno že zaključila, tekaško pa običajno zaključujemo z maratonoma v Ljubljani in Palmanovi.

Ostajajo še 4 tedni, čas, ko je treba postopoma začeti zmanjševati število treningov.

Največja tekaška prireditev pri nas je dobesedno pred vrati in vstopili smo v zadnje obdobje priprav.

Večina se je čez poletje že odločila za prvi ali ponovni napad na Ljubljanski maraton.

Kaj je mišični spomin?

Pri odgovoru na vprašanje je potrebno upoštevati nekaj dejavnikov, med katerimi je zagotovo pomembnejši specifika športa.

Zagotovo je med vami nekaj tistih, ki prisegate na jutranji trening in nekaj tistih, ki ste bolj večerni tipi.

Dotaknil sem se teme, ki je seveda zelo obširna, tudi zapletena in v literaturi polna kontradikcij.

V teoriji je vsem jasno, da se trening ne konča takrat, ko na štoparici stistnemo gumb stop...

Približuje se čas letnih dopustov, s tem pa tudi večne dileme, kako v tem času trenirati.

Verjetno med vami, ki berete ta članek, ni tekača ali kolesarja, ki vsaj enkrat ne bi izkusil pretreniranosti.

O pozitivnih učinkih te kombinacije priča danes vse večje število tekačev...

In čemu bi sploh vzdržlhivostni športnik izvajal vadbo za moč?

V zadnjih tednih pred Franjo lahko naredimo še veliko za boljši nastop.

Prvi korak k spremembi načina prehranjevanja je vedno težak in je tesno povezan z močno voljo po spremembi in sposobnostjo na...

Vsak tekač si želi biti v najboljši telesni pripravljenosti, »v formi«, kadar so na sporedu tekaške prireditve oziroma tekmo...

Vsak trening mora imeti svoj namen...

Kako se lotiti takšnega testiranja?